Especial : Diário da Dieta - Dia 07 Patinho Cozido,Arroz, Feijão e Couve Refogada

A dica de hoje é um prato ideal para o hora do almoço.  Por que vai garantir que você não tenha fome até a hora do lanche e só tem coisa boa aí !

Patinho cozido com arroz , feijão e couve refogada.  E claro não pode faltar o molho de pimenta !

Foto: Arquivo Pessoal - Celina Ferreira

Eu só como arroz e feijão na hora do almoço, nunca à noite. A minha proporção ideal é 1 para 1 ou seja uma colher se sopa bem cheia de arroz, para uma de feijão. Há muito tempo optei pelo feijão preto que é o que eu me adapto melhor em termos de digestão.  O patinho é aquele de sempre cozido por ser uma carne magra e a couve é refogada em um fio de azeite de oliva extra virgem e temperada com pouco sal e alho.  E a pimenta dedo de moça em forma de molho não pode faltar nunca no meu prato ideal ! 

Não se esqueçam que estes posts do Diário da Dieta tem somente o intuíto de compartilhar com vocês minha experiência pessoal, este relato não substituí jamais os conselhos de um nutricionista, apenas são uma fonte de inspiração para que você não pense que fazer dieta é passar fome.   

Não desista se eu estou conseguindo , qualquer um pode conseguir se manter firme e perder peso ! 

Até 2a. pessoal !

Atenção Sábado e Domingo não tem Diário da Dieta !
São os meus dias do lixo , mas com muita moderação !! 

Se você tiver alguma dúvida me escreva em:  petiscoserabiscos@gmail.com