Depois da folia nada como um bom suco !
Vou deixar aqui algumas receitas que garimpei por aí !
Suco Refrescante:
– Melancia (1 fatia fina)
– Abacaxi (2 rodelas)
– Hortelã (a gosto)
– Gengibre em pó (1 colher de café)
– 100ml de água de coco.
** Bater em liquidificador e consumir na hora
Este suco melhora a função renal, ajuda a eliminar as toxinas e reduz a retenção de líquidos. A melancia é rica em água frutose e fibras, além do licopeno, que previne o envelhecimento precoce. A água de coco é um hidratante natural.
Fonte : Blog Corrida de Rua
Suco Turbinado :
1 cenoura
1 fatia grossa de abacaxi
300 ml de suco de laranja
1 colher (sopa) de mel
4 pedras de gelo
Modo de preparo:
Descasque a cenoura e corte-a em rodelas. Coloque no liquidificador e acrescente o mel e o abacaxi picado. Coloque o suco de laranja e as pedras de gelo. Bata bem, coe e sirva.
Segundo a nutricionista, a cenoura é rica em vitamina A, é excelente para pele, unha e cabelo e ajuda no envelhecimento saudável das células. Já o abacaxi é uma excelente fonte de hidratação e vai repor os sais minerais perdidos. O mel vai dar defesa para o corpo, além de aumentar a energia, diz a especialista. O suco de laranja ajuda na hidratação.
Fonte: Site G1 -
Suco de Laranja com Banana , Mamão e Linhaça
- 1 banana
– 2 laranjas (suco)
– 1 fatia média de mamão
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1 copo de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Muitos benefícios em um suco: a banana é uma fonte de energia, fibras e potássio; a laranja e o mamão têm vitamina A, do complexo B, C e E, além de minerais como: ferro, zinco, cálcio, magnésio, manganês e fósforo; e por fim a linhaça que é rica em ômega 3 e fibras. Um suco energético e pouco calórico.
Fonte : Site Rede Vivo
Fotos: Reprodução
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