Vai receber a turma para estudar ou outra atividade informal? Com certeza uma hora vai dar fome e você não vai querer deixar todo mundo esperando enquanto prepara alguma coisa demorada na cozinha não é mesmo? Então aí vai uma dica gostosa e que não vai deixar ninguém com fome: Deixe tudo pronto antecipadamente ou se quiser deixe apenas para montar os lanches na hora de servir.
Ingredientes
- 2 latas de atum ralado ao natural em água (coadas)
- 1 lata de milho verde em conserva (coada)
- 1 cebola média ralada
- 1 tomate grande picado com casca mas sem sementes
- 1 copo de requeijão light
- sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de salsa picada
-2 colheres de cebolinha picada
- Folhas de alface
- pão integral
- 2 colheres de sopa de salsa picada
-2 colheres de cebolinha picada
- Folhas de alface
- pão integral
Modo de Preparo:Toste os pães para que fiquem crocantes e os guarde em um recipiente apropriado para guardar torradas,mas se quiser faça com pão ao natural mesmo, enquanto isso prepare uma pasta de atum misturando todos os ingredientes. Recheie generosamente os sanduíches com o atum e complete com as folhas de alface. Tem um bom rendimento e você terá deliciosos sanduíches naturais.Dica se quiser você pode acrescentar ao patê cenouras raladas ou substituir o milho por elas. Se não utilizar todo o patê ele ficará bem na geladeira se bem acondicionado por pelo menos 2 dias. Você também pode reduzir a quantidade de ingredientes para não fazer patê em excesso. Bom apetite!
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